Matcha Powder huwa ikel komuni għas-saħħa fil-ħajja ta 'kuljum, li jista' jkollu effett tajjeb. Ħafna nies jużaw trab matcha biex jixxarbu l-ilma u jixorbu. It-trab tal-matcha tax-xorb imxarrab fl-ilma jista 'jipproteġi s-snien u l-vista, kif ukoll iġedded il-moħħ, isaħħaħ is-sbuħija u l-ġilda. Huwa adattat ħafna għaż-żgħażagħ biex jixorbu u ġeneralment m'għandux ħsara.
L-effikaċja tax-xorb tat-trab tal-matcha
Il-benefiċċji ewlenin huma kif ġej:
1. Skincare u sbuħija
Trab tal-Matcha huwa tip ta 'tè aħdar steamed li huwa mitħun fin fi trab permezz ta' tħin naturali tal-ġebel. Fih ammont kbir ta 'vitamina Ċ, vitamina E, u sustanzi oħra. Il-Vitamina Ċ tista 'ssostni l-ġilda u tipprevjeni ħsara fl-UV, filwaqt li l-Vitamina E tista' tittardja x-xjuħija tal-ġilda. Għalhekk, it-trab tal-matcha għandu ċerti effetti ta 'sbuħija u sbuħija.
2. Il-Viżjoni tal-Protezzjoni
It-trab tal-matcha tax-xorb fl-ilma għandu wkoll ċertu effett protettiv fuq il-vista. Trab Matcha fih ammont kbir ta 'vitamina A. Dawn is-sustanzi jidħlu fil-ġisem tal-bniedem u jgħaqqdu ma' nutrijenti oħra biex jinbidlu f'ammont kbir ta 'vitamina A. Vitamina A għandha effett kbir fuq l-għajnejn tal-bniedem u għandha ċertu effett fuq il-protezzjoni tal-vista. Għalhekk, għal nies b'ħarsa fqira, jixorbu ammont xieraq ta 'trab matcha u xi trab matcha fl-ilma huwa tajjeb ħafna.
3. Protezzjoni tas-snien
Trab Matcha fih ammont kbir ta 'joni tal-fluworidu, li jistgħu jaġixxu fuq snien umani u lipidi oħra tal-għadam, jipprevjenu l-osteoporożi, iżidu d-densità tal-għadam u jipproteġu s-saħħa tas-snien.
4. iġjeniċi
Wieħed mill-benefiċċji importanti tat-trab tal-matcha huwa li jġedded u jqajjem il-moħħ, peress li fih ċertu ammont ta 'kaffeina u polifenoli tat-te, li jistgħu jaffettwaw direttament in-nervituri bijoloġiċi tal-ġisem tal-bniedem, jistimulaw in-nervituri, iżommu l-moħħ ċar, u jagħmlu l-ħsieb ċar, u jagħmlu l-ħsieb ċar, u jagħmlu l-ħsieb ċar u jagħmlu l-ħsieb aktar mgħaġġel u aktar ċar.
5. Dijuretiku, anti-infjammatorju, u prevenzjoni tal-ġebel
Meta n-nies jieklu trab tal-matcha, jista 'jkollu wkoll rwol importanti fid-diuresi, inaqqas in-nefħa, u jipprevjeni l-ġebel minħabba li huwa rikk fil-kaffeina u t-theophylline. Wara li jidħol fil-ġisem tal-bniedem, jista 'jinibixxi l-assorbiment tal-kalċju permezz ta' tubuli tal-kliewi u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'ġebel. Barra minn hekk, trab matcha jista 'wkoll itejjeb il-funzjoni tal-kliewi umani, iħaffef il-metaboliżmu tal-ilma fil-ġisem, u jipprevjeni l-awrina ħażina jew l-edema tal-ġisem.
L-iżvantaġġi tat-trab tal-matcha tax-xorb imxarrba fl-ilma ：
- Konsum moderat ta 'trab matcha ma jagħmilx ħsara, iżda konsum eċċessiv ta' trab matcha jista 'jżid il-piż fuq il-kliewi, jaffettwa l-assorbiment tal-ħadid fl-ikel, u anke jikkawża sintomi bħal anemija.
- Matcha fih alkalojdi. Din hija xarba alkalina naturali. Dan l-element jista 'jinnewtralizza ikel aċiduż u jżomm il-valur normali tal-pH tal-fluwidi tal-ġisem tal-bniedem. Barra minn hekk, it-tannini fil-matcha jistgħu jinibixxu l-batterji. Il-kaffeina tista 'wkoll tippromwovi s-sekrezzjoni tal-meraq gastriku. Żejt aromatiku jista 'jxolji x-xaħam u jgħin id-diġestjoni. Għalhekk, Matcha għandha l-effett li ttejjeb is-sistema diġestiva.
- Matcha tista 'tnaqqas il-ħsara tar-radjazzjoni. L-essenza tat-te fil-matcha tista 'tinnewtralizza l-element radjuattiv strontium u tnaqqas il-ħsara kkawżata minn radjazzjoni atomika. Sa ċertu punt, dawn il-komponenti jikkawżaw tniġġis mir-radjazzjoni għall-ibliet tal-lum.
- Matcha tista 'wkoll tipprevjeni pressjoni għolja. Matcha fih essenza rikka tat-te, li tista 'ssaħħaħ il-kapaċità tal-ġisem li jakkumula vitamini, tnaqqas l-akkumulazzjoni ta' xaħam fid-demm u fil-fwied, u żżomm ir-reżistenza normali tal-kapillari. Għalhekk, ix-xorb tal-matcha għandu ċerti benefiċċji fil-prevenzjoni u t-trattament ta 'pressjoni għolja, arterjosklerożi u mard tal-qalb koronarju.
- Matcha jista 'wkoll ibaxxi l-kolesterol u jipprevjeni l-obeżità. Il-vitamina Ċ fil-matcha tista 'tbaxxi l-kolesterol fid-demm, ittejjeb l-ebusija vaskulari, il-kolesterol aktar baxx, u titlef il-piż.
Kif tagħmel trab matcha u tixrob l-aħjar
Trab tal-Matcha ma jistax jiġi mrobbi direttament b'ilma jagħli. Kif nistgħu l-aħjar brew u nixorbu trab matcha? L-ewwel tista 'taġġusta l-pejst bi ftit ilma jagħli, li jfisser li żżid ftit ilma mat-trab tal-matcha biex tagħmilha pejst fin mingħajr ma tinġabar partiċelli, imbagħad iżżid bil-mod ftit ilma biex taġġustah gradwalment għal-likwidu, u fl-aħħar iżżid l-ilma jagħli li trid tipprepara. Tħallatx id-demel likwidu ma 'ilma kiesaħ, għax dan jaċċellera l-ossidazzjoni u t-tibdil fil-kulur tat-trab tal-matcha. Jekk it-tajn ma jitħallatx, se jkun hemm ammont kbir ta 'clumping meta jinħasel bl-ilma waħdu. Ixrob il-matcha ppreparata kemm jista 'jkun malajr. Meta tiksaħ, se tikkondensa fil-qiegħ ta 'l-ilma, li tifforma saff ta' oġġett li ma jistax jinħasel aktar. Jekk trid tagħmel xi ħaġa barra mit-trab tal-matcha, tista 'tipprova tagħmel kejkijiet ta' l-isponoż jew seba 'qċaċet, cookies, jew toast artab. Ħelu wisq u wisq żejtni mhuwiex adattat. Tiekol matcha flimkien huwa l-aħjar.
Min mhux adattat għax-xorb tat-trab tal-matcha u t-tixrib fl-ilma ：
- B'mod ġenerali, nies b'ġisi dgħajfa u kesħin mhumiex adattati biex jixorbu trab matcha biex jixorbu l-ilma.
- Taħt ċirkostanzi normali, nies li huma fiżikament dgħajfa jew li għandhom milsa u stonku dgħajfa għandhom jippruvaw ma jixorbux trab tal-matcha peress li jistgħu jżidu l-piż fuq il-ġisem u s-sitwazzjoni tista 'ssir aktar serja. Jekk ġeneralment tkun stitikat, mhuwiex adattat li tiekol wisq trab matcha. Konsum eċċessiv ta 'trab matcha jista' jaggrava l-istitikezza.
- Nies b'ġisi kesħin m'għandhomx jixorbu trab matcha. Jekk il-mestrwazzjoni hija irregolari, l-użu eċċessiv ta 'trab tal-matcha jista' wkoll jaggrava l-mestrwazzjoni, saħansitra aktar gravi minn qabel.
It-trab tal-matcha tax-xorb fil-ħajja ta 'kuljum jista' jżomm it-tħaddim normali ta 'organi tal-ġisem. It-trab tal-matcha nnifsu huwa rikk fil-vitamina B1, li tista 'ttejjeb aħjar l-istat mentali tal-ġisem u żżomm l-operat normali tal-qalb, sistema nervuża, u sistema diġestiva. Trab Matcha jista 'wkoll jippromwovi stitikezza. Trab tal-matcha huwa rikk fil-fibra.
Ħin ta 'wara: Apr-08-2024