It-trab tal-Matcha huwa ikel tas-saħħa komuni fil-ħajja ta 'kuljum, li jista' jkollu effett tajjeb. Ħafna nies jużaw it-trab tal-Matcha biex jixxarrbu l-ilma u jixorbu. Tixrob trab matcha mxarrba fl-ilma jista 'jipproteġi s-snien u l-vista, kif ukoll jġedded il-moħħ, itejjeb is-sbuħija u l-kura tal-ġilda. Huwa adattat ħafna għaż-żgħażagħ biex jixorbu u ġeneralment m'għandux ħsara.
L-effikaċja tax-xorb trab matcha
Il-benefiċċji ewlenin huma kif ġej:
1. Kura tal-ġilda u Sbuħija
It-trab tal-Matcha huwa tip ta 'tè aħdar bil-fwar li huwa mitħun fin fi trab permezz tat-tħin tal-ġebel naturali. Fiha ammont kbir ta 'vitamina Ċ, vitamina E, u sustanzi oħra. Il-Vitamina Ċ tista' ssostni l-ġilda u tevita l-ħsara mill-UV, filwaqt li l-vitamina E tista' tittardja t-tixjiħ tal-ġilda. Għalhekk, it-trab tal-matcha għandu ċerti effetti ta 'sbuħija u sbuħija.
2. Protezzjoni tal-viżjoni
Ix-xorb tat-trab tal-matcha fl-ilma għandu wkoll ċertu effett protettiv fuq il-vista. It-trab tal-Matcha fih ammont kbir ta 'vitamina A. Dawn is-sustanzi jidħlu fil-ġisem tal-bniedem u jikkombinaw ma' nutrijenti oħra biex jikkonvertu f'ammont kbir ta 'vitamina A. Vitamina A għandha effett kbir fuq l-għajnejn tal-bniedem u għandha ċertu effett fuq il-protezzjoni tal-vista. Għalhekk, għal nies b'vista batuta, ix-xorb ta 'ammont xieraq ta' trab tal-matcha u xi trab tal-matcha fl-ilma huwa tajjeb ħafna.
3. Protezzjoni tas-snien
It-trab tal-Matcha fih ammont kbir ta 'jonji tal-fluworidu, li jistgħu jaġixxu fuq is-snien tal-bniedem u lipidi oħra tal-għadam, jipprevjenu l-osteoporożi, iżidu d-densità tal-għadam u jipproteġu s-saħħa tas-snien.
4. Aġġorna
Wieħed mill-benefiċċji importanti tat-trab tal-matcha huwa li jġedded u jqajjem il-moħħ, peress li fih ċertu ammont ta 'kaffeina u polifenoli tat-te, li jistgħu jaffettwaw direttament in-nervituri bijoloġiċi tal-ġisem tal-bniedem, jistimulaw in-nervituri, iżommu l-moħħ ċar, u jagħmlu taħseb aktar malajr u aktar ċar.
5. Dijuretiku, anti-infjammatorju, u prevenzjoni tal-ġebel
Meta n-nies jieklu trab matcha, jista 'wkoll ikollu rwol importanti fid-dijureżi, inaqqas in-nefħa, u jipprevjeni l-ġebel minħabba li huwa rikka fil-kaffeina u teofillina. Wara li tidħol fil-ġisem tal-bniedem, tista 'tinibixxi l-assorbiment tal-kalċju minn tubuli renali u tevita l-formazzjoni ta' ġebel. Barra minn hekk, trab matcha jista 'wkoll itejjeb il-funzjoni tal-kliewi tal-bniedem, jaċċellera l-metaboliżmu tal-ilma fil-ġisem, u jipprevjeni awrina fqira jew edema tal-ġisem.
L-iżvantaġġi tax-xorb tat-trab tal-matcha mxarrba fl-ilma:
- Konsum moderat ta 'trab matcha ma jagħmilx ħsara, iżda konsum eċċessiv ta' trab matcha jista 'jżid il-piż fuq il-kliewi, jaffettwa l-assorbiment tal-ħadid fl-ikel, u saħansitra jikkawża sintomi bħal anemija.
- Matcha fih alkalojdi. Din hija xarba alkalina naturali. Dan l-element jista 'jinnewtralizza ikel aċiduż u jżomm il-valur normali tal-pH tal-fluwidi tal-ġisem tal-bniedem. Barra minn hekk, it-tannini fil-matcha jistgħu jinibixxu l-batterji. Il-kaffeina tista 'wkoll tippromwovi s-sekrezzjoni ta' meraq gastriku. Żejt aromatiku jista 'jxolji x-xaħam u jgħin id-diġestjoni. Għalhekk, matcha għandu l-effett li jtejjeb is-sistema diġestiva.
- Matcha jista 'jnaqqas il-ħsara tar-radjazzjoni. L-essenza tat-te fil-matcha tista 'tinnewtralizza l-element radjuattiv strontium u tnaqqas il-ħsara kkawżata mir-radjazzjoni atomika. Sa ċertu punt, dawn il-komponenti se jikkawżaw tniġġis bir-radjazzjoni fl-ibliet tal-lum.
- Matcha jista 'wkoll jipprevjeni pressjoni għolja. Matcha fih essenza tat-te rikka, li tista 'ttejjeb il-kapaċità tal-ġisem li jakkumula l-vitamini, tnaqqas l-akkumulazzjoni ta' xaħam fid-demm u l-fwied, u żżomm ir-reżistenza normali tal-kapillari. Għalhekk, ix-xorb matcha b'mod xieraq għandu ċerti benefiċċji fil-prevenzjoni u t-trattament ta 'pressjoni għolja, arterjosklerożi, u mard koronarju tal-qalb.
- Matcha jista 'wkoll inaqqas il-kolesterol u jipprevjeni l-obeżità. Il-vitamina Ċ fil-matcha tista 'tnaqqas il-kolesterol fid-demm, ittejjeb l-ebusija vaskulari, tnaqqas il-kolesterol u titlef il-piż.
Kif tagħmel it-trab tal-matcha u tixrob l-aħjar
It-trab tal-Matcha ma jistax jiġi maħdum direttament b'ilma jagħli. Kif nistgħu nixorbu u nixorbu l-aħjar trab tal-matcha? Tista 'l-ewwel taġġusta l-pejst bi ftit ilma jagħli, li jfisser li żżid ftit ilma mat-trab tal-matcha biex tagħmilha pejst fin mingħajr partiċelli li jgħaqqdu, imbagħad iżżid bil-mod ftit ilma biex taġġustah gradwalment għal likwidu, u fl-aħħar iżżid il- ilma jagħli li trid tipprepara. Tħallatx id-demel likwidu b'ilma kiesaħ, peress li dan jaċċellera l-ossidazzjoni u t-telf tal-kulur tat-trab tal-matcha. Jekk it-tajn ma jitħallatx, se jkun hemm ammont kbir ta 'clumping meta jinħasel bl-ilma waħdu. Ixrob il-matcha ppreparata kemm jista 'jkun malajr. Meta jibred, se jikkondensa fil-qiegħ tal-ilma, li jifforma saff ta 'oġġett li ma jistax jinħasel aktar. Jekk trid tagħmel xi ħaġa mit-trab tal-matcha, tista 'tipprova tagħmel sponge cakes jew Seven Peaks, cookies, jew toast artab. Wisq ħelu u żejtni wisq mhux adattat. Li tiekol matcha flimkien huwa l-aħjar.
Min mhux adattat biex jixrob trab tal-matcha u jixxarrab fl-ilma:
- B'mod ġenerali, nies b'korpi dgħajfa u kesħin mhumiex adattati biex jixorbu trab tal-matcha biex jixorbu l-ilma.
- Taħt ċirkostanzi normali, nies li huma fiżikament dgħajfa jew għandhom milsa u stonku dgħajfa għandhom jippruvaw ma jixorbux trab matcha peress li jista 'jżid il-piż fuq il-ġisem u s-sitwazzjoni tista' ssir aktar serja. Jekk normalment tkun stitikat, mhux adattat li tiekol wisq trab matcha. Konsum eċċessiv ta 'trab matcha jista' jaggrava stitikezza.
- Nies b'ġisem kiesaħ m'għandhomx jixorbu trab matcha. Jekk il-mestrwazzjoni hija irregolari, l-użu eċċessiv ta 'trab matcha jista' wkoll jaggrava l-mestrwazzjoni, saħansitra aktar severa minn qabel.
Ix-xorb tat-trab tal-matcha fil-ħajja ta 'kuljum jista' jżomm it-tħaddim normali tal-organi tal-ġisem. It-trab tal-Matcha innifsu huwa rikka fil-vitamina B1, li tista 'ttejjeb aħjar l-istat mentali tal-ġisem u żżomm l-operat normali tal-qalb, tas-sistema nervuża u tas-sistema diġestiva. It-trab tal-Matcha jista 'wkoll jippromwovi stitikezza. It-trab tal-Matcha huwa rikk fil-fibra.
Ħin tal-post: Apr-08-2024